Seit 2018 unterrichte ich Yoga und Meditation. Schon als kleines Kind habe ich das Meditieren als tägliche Praxis von meinen Großeltern gelernt – auch wenn sie es „Ruhen“ nannten. Direkt nach der Schule als ich 19 war, habe ich dann mit dem Yoga angefangen und habe seitdem einfach nie wieder damit aufgehört. Yoga und Meditation sind immer mein Anker gewesen, um mich in turbulenten Zeiten wieder mit mir selbst zu verbinden.

Goethe soll einst formuliert haben „Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält“ – mit der Essenz des Lebens. In der Meditation erinnere ich mich, wer ich bin. Heute blicke ich auf viele Jahre Praxis-Erfahrung im Bereich Yoga und Meditation zurück, was mir besonders wichtig ist, denn Yoga wird auch als Wissenschaft der Erfahrung und des Wohlbefindens bezeichnet. „Yoga besteht zu 1% aus Theorie und zu 99% aus Praxis und Erfahrung“ (Sri K. Pattabhi Jois).

Mein Yogaunterricht ist vielseitig und orientiert sich an den individuellen Voraussetzungen der Gruppe oder der einzelnen Teilnehmer. Meine Ausbildung basiert auf dem Ansatz des Hatha-Yoga und beinhaltet darüber hinaus Elemente aus dem Yin Yoga, nervensystemregulierende Übungen und verschiedene Arten von Meditation. 

Als zusätzlichen Baustein habe ich schließlich noch Yogic Bodywork hinzugefügt. Diese Art der nervensystemfreundlichen Körperarbeit war ein absoluter Gamechanger auf meinem persönlichen Weg. Über diese Form der achtsamen Berührungen und Co-Regulation konnte ich noch viel tiefer und vor allem leichter in ein echtes Vertrauen in mich selbst finden – das möchte ich auch dir weitergeben!