Echte Räume für echte Menschen. Yoga & körperorientiertes Coaching, das dich zurück bringt. Zu dir. Nicht zu deiner Rolle. Ohne Müssen. Wo Sanftheit radikal wird – und Mut leise spricht. Nicht, wer du sein sollst. Sondern wer du längst bist, wenn alles andere still wird.
Mein Name ist HANNA und ich bin systemische CoaCHIN.
Ich arbeite mit Menschen, die erschöpft sind vom Funktionieren, sich überfordert oder abgeschnitten fühlen und wieder lernen möchten, sich selbst zu spüren, ohne darin unterzugehen.
Mit körperorientiertem Coaching, Bodywork, Nervensystemarbeit und Yoga.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, wieder ehrlicher mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Mit dem, was da ist. Mit deinem Körper. Mit deiner Lebendigkeit. Mit deiner Klarheit.
Vielleicht bist du nicht zu viel. Vielleicht hältst du dich nur schon viel zu lange zurück.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren, obwohl man alles im Griff hat.
Ich kenne diesen Punkt aus eigener Erfahrung. Viel tragen. Viel halten. Und irgendwann kaum noch Kontakt zu sich selbst haben.
Heute arbeite ich mit Coaching, Nervensystemarbeit, Bodywork und Yoga. Damit wieder spürbar wird, was im Körper los ist, ohne dass es zu viel wird oder weg gedrückt werden muss.
Viele kommen mit dem Wunsch, wieder mehr Ruhe in sich zu finden. Sich selbst klarer zu spüren. Und nicht mehr ständig gegen innere Unruhe, Erschöpfung oder Druck anzukämpfen.
Die Yogacoachin
Körperorientiertes Coaching & Yoga
Was dich bei mir konkret erwartet
Meine Arbeit hat verschiedene Zugänge. Manchmal über den Körper, manchmal über Gespräche, manchmal über ruhige Praxis auf der Matte.
Du kannst schauen, was sich für dich gerade stimmig anfühlt. Jeder Einstieg ist gleich wertvoll.
Meine Arbeit
Körperorientiertes Coaching
Wenn du wieder mehr Klarheit in dir selbst finden willst.
Im Coaching schauen wir auf das, was dich innerlich beschäftigt und im Alltag immer wieder ausbremst. Oft zeigt sich das nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper.
Wir arbeiten daran, wahrzunehmen, was du sonst eher übergehst oder wegdrückst. Ohne Druck, etwas sofort verändern zu müssen.
Viele erleben dadurch mehr innere Ruhe und ein klareres Gefühl dafür, was sie wirklich brauchen. Auch dort, wo vorher nur Unruhe oder Überforderung war.
Das Coaching findet in Mannheim oder online statt.
Bodywork
Wenn dein Körper Entlastung und Regulation braucht.
„Nur reden hilft nicht. Nicht reden aber auch nicht.“ (G.Schmidt) – Dann lass doch ganz einfach deinen Körper sprechen! Yogic Bodywork ist Nervensystemarbeit. Durch achtsame, sanfte Massagetechniken kannst du üben, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln und Sicherheit im einen System zu finden. Für alle, die zu viel im Kopf und zu wenig im Körper sind. Und für alle, die ihrem Nervensystem einfach etwas gutes tun wollen.
Du musst dabei nichts leisten und nichts erklären. Du darfst einfach da sein.
Yoga in Mannheim
Wenn du wieder mehr bei dir ankommen willst, ohne dich zu überfordern.
Meine Yogakurse sind ruhig aufgebaut und gut zugänglich, auch wenn du lange nichts gemacht hast oder viel im Kopf bist. Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung und einem ehrlichen Kontakt zu dir selbst.
Du musst nicht sportlich oder flexibel sein. Du musst nichts erreichen. Es geht darum, zu spüren, was gerade da ist.
Viele nehmen aus den Stunden mehr Ruhe und einen klareren Bezug zu ihrem Körper mit in den Alltag.
Retreats, Events & Workshops
Zeit, um aus dem Alltag herauszutreten und wieder mehr bei dir zu sein.
Meine Retreats, Events und Workshops sind Räume, in denen du dir bewusst Zeit für dich nimmst. Es gibt Bewegung, Ruhe und Momente ohne äußeren Anspruch. Du musst nichts vorbereiten und nichts mitbringen außer dich selbst.
Viele nutzen diese Momente, um wieder klarer zu spüren, wo sie gerade stehen und was sie brauchen.
Ich begleite dich so, wie ich mir selbst Unterstützung früher gewünscht hätte.
Der nächste Schritt darf einfach sein!
Wenn du hier gelandet bist, gibt es wahrscheinlich etwas in dir, das mehr Ruhe, Klarheit oder Verbindung sucht.
Du kannst direkt schauen, was für dich gerade stimmig ist und wo du einsteigen möchtest.
Alles Weitere klärt sich im Prozess.
Mut darf leise sein und Sanftheit radikal.
Du musst nichts werden – du darfst einfach sein!